Anasayfa Boşanma Psikolojisi Boşanma Sonrası Korku ve Endişeler

Boşanma Sonrası Korku ve Endişeler

Yazar: Psikolog Beyhan Budak

Boşanma sürecinde ve sonrasında, daha önceki hayatımızda çok fazla karşılaşmadığımız ve karşılaşmayı da düşünmediğimiz durumlarla başa çıkmak durumunda kalabiliriz. Aile sırlarınız ortaya çıkabilir, hakarete ve iftiraya uğrayabilir, zorlu bir boşanma süreci yaşayabilir, ekonomik anlamda zorluklar yaşanabilir. Bunlar olası problemlerden sadece birkaçı. Boşanan herkesin bu tür problemlerle karşı karşıya geleceği anlamına gelmiyor söylediklerim. Ama bu ihtimaller bile boşanmanın eşiğindeki kişiyi endişelendirebilir hatta yoğun bir kaygıya sürükleyebilir.

Ama unutmamız gereken bir durum. Çoğu zaman biz insanlar, sahip olduğumuz potansiyelin ya farkında değilizdir ya da potansiyelimizi küçümseriz. Ben bütün insanların karşılaştıkları durumla baş etme ve bu durumun üstesinden gelebileceği düşüncesindeyim.

Kaygının hayatımızda önemi çok büyük. Kararında bir kaygı düzeyi ve stres kişiyi harekete geçmesi için motive edebilir ve bu hareket için enerji kaynağı olabilir. Fakat kaygının bir de yakıcı tarafı vardır. Fazla kaygı, kişiyi felce uğratır ve yerinden kıpırdayamaz hale getirir.

Bize zarar veren kaygılarımızla etkin bir şekilde mücadele edebilmenin en iyi olu bizi kaygılandıran şeyin ne olduğunu bilmek ve tanımaktır. Bize zarar verenin ne olduğunu bilebilirsek, ona göre çözüm yolları bulabiliriz.

Geleceğin Belirsizliği

Yaşadığınız olayların sizi nereye götüreceğini, bu süreçte nelerle karşılaşacağınızı bilmemek sizi korkutabilir. İnsanlar için geleceğin planlı bir şekilde ilerlemesi, yaşanılan olayların beklenilen şeyler olması önemlidir. Böyle belirli ortamlarda insan kendini güvende hisseder. Fakat belirsizliğin hâkim olduğu, her an her şeyin olma ihtimalinin olduğu bir ortam sizi rahatsız edip kaygıya sürükleyebilir.

Boşandıktan Sonra İnsanlar Bana Nasıl Bakacak

Boşandıktan sonra insanların size olumsuz bir gözle bakacağı ve size ön yargıyla yaklaşacağına dair kaygı duyabilirsiniz.

Aile Sırlarının Ortaya Çıkması

Evliyken eşler arasında, yaşanılan şeyler iki taraf arasında sırdır. Fakat boşanma süreciyle birlikte boşanma öncesinde ve mahkeme esnasında aile sırları ortaya dökülebilir eşler tarafından birbirlerini suçlamak için kullanılabilir.

Ekonomik Sorunlar

Boşanma sonrasında hem kadınlar hem de erkekler için ayrı endişe kaynakları ortaya çıkabilir. Kadınlar için boşanmadan sonra geçimin nasıl sağlanılacağı, çocukların masrafları ve kira giderleri gibi ihtiyaçların karşılanması endişe kaynağı olabilir. Ayrıca nafaka bağlanmışsa, nafakanın yeterli olup olmayacağı ya da düzenli ödenip ödenmeyeceği sorun teşkil edebilir. Erkekler içinse, daha önce bir eve bakarken bakması gereken ev sayısının ikiye çıkması, masrafların artması, nafaka ödemeleri gibi konular sorun yaratabilir.

Çocukların Sorumluluğu

Yukarıda değindiğim, çocukların giderlerinin yanı sıra, çocukların sorumluğun tek başına üstlenilmek zorunda kalınması ihtimali de kişileri kaygılandırabilir. Kişi çocuklarıyla tek başına ilgilenmek zorunda kalırsa, kendini tükenmiş hissedebilir ve bununla baş edemeyebileceğini düşünebilir.

Velayet Konuları

Mahkeme sonrasında çocuklar sadece bir ebeveynde kalacaktır. Fakat her iki ebeveyn de ısrarla çocuklarının velayetini talep ediyorsa ve velayet öbür eşe verilme ihtimali varsa bu durum kaygı uyandırabilir.

Kim Dost Kim Düşman

Evlilikle birlikte ilişkilere olan güvenimiz azalmış olabilir. Kimin dost kimin düşman olduğuna karar veremiyor olabilirsiniz. İçinizdeki sıkıntıları bir yandan sevdiğiniz bir dostla paylaşmak isterken bir yandan da güvenebileceğiniz bir dost bulmakta zorlanabilirsiniz. Ayrıca birisiyle sıkıntılarını paylaştığınızda, acaba beni yargılayacak mı, gerçekten beni anlayacak mı gibi düşüncelere de kapılabilirsiniz.

Mahkeme Atmosferi

Çoğu insan mahkeme ortamından, oradaki gerginlikten kaçınmak isteyebilir. Mahkemenin sizin aleyhinize olacağı, orada hakaretlere ve haksızlıklara uğrayacağınız gibi korkularınız olabilir. Fakat bu korkuların çoğu gerçek dışıdır.

Öfkeyi Kontrol Etme

Kişiler bazı durumlarda kendilerinin öfkelerine hakim olamayacaklarını bazı durumlarda ise eski eşlerinin öfkelerine maruz kalma ihtimallerinden dolayı kaygıya kapılabilirler. Özellikle mahkeme ortamında öfkeye hakim olma konusu endişe kaynağı olabilir.

Yalnızlık Korkusu

Eşinden ayrıldıktan sonra insanlarda yalnız kalma hisse, ya da öncesinde yalnız kalacağım korkusu olabilir. Bu dönemde insanlar bir daha birini sevemeyeceklerini belki bir daha evlenmeyeceklerini düşünebilirler.

Benlik Saygısı

Boşanma sonrasında, yaşanılan olumsuz duyguların sonucunda insanlarda kendilerine yönelik olumlu duygularında azalma olumsuz duygularında artış olabilir. Bazı durumlarda kişiler yaşanan bütün şeyleri kendilerine mal edebilirler. Bunun ağır yüküyle baş etmek zorlayıcı olur. Ayrıca, kişide başarısızlık, sevilmeme, değersizlik duyguları oluşabilir.

Genel olarak boşanma sürecinde ve sonrasında karşılaşılabilen endişelere ve korkulara değindik. Yukarıda bahsettiğimiz üzere kararında bir endişe sorunlarla başa çıkmak için güçlü bir motivasyon kaynağıdır.

Endişelerle ve korkularla mücadele ederken aklınızda bulunması gereken bir nokta var: Endişelerinizi ve korkularınızı düşündüğünüz zaman, en kötü ne olabilir, sizi en fazla ne kadar etkileyebilir sorularını kendinize sorduğunuz zaman korkuların sınırı çizilmiş olur.Bir sebebe gereğinden fazla önem vermemiş olursunuz.

BU YAZILARA DA GÖZ ATABİLİRSİNİZ

2 Yorumlar

mehmet 11 Kasım 2012 - 10:25

Bir kadın aldatırsa ve eşi farkederse bence kadın daha ciddi sorunlarla karşılaşacaktır.Çocuk ta kadına verilirse ne olur bu durumda belli bile değil.

Cevapla
betül çelenli 28 Nisan 2015 - 21:55

Yazınızdaki birçok kaygi ve endişeyi yasiyorum su an.5 yillik evliyim 3,5 yasinda bir oğlum ve 8 aylik bir kizim var.sorumsuz sadakatsiz ilgisiz ve güvensiz bir evlilik yasiyordum 2012 yilinda bir kere bosandim bu insandan ama aileler özürler yeminler derken tekrar affettim ama gelinen nokta insanların değişmediğini gösterdi bana.onunla ilgili duygu ve düşüncelerim net olmasına rağmen ekonomik ggücümün olmaması ve çocuklar la basedebilme kaygisi sürekli olarak beni aşağı cekiyor :(onunla hayatin daha kolay olmadigini bildiğim halde neden korkuyorum bu kadar??herkesbeni cocuklarima tek basima bakmanin zorluklariyla korkutuyor ama ben sirfsörf bu yuzdyüzden ve ekonomik nedenlerden dolayi bana saygisi ve sevgisi kalmayan umarsiz bir adami daha fazla hayatima yük etmek istemiyorum..normal mi bu kadar endişe duymam gecicekmi bu donem??

Cevapla

Yorumunuzu Bekliyoruz !