Bu bölüm, çiftlerin bazı durumlara verdikleri tepkileri biçimlendiren küçük formüllerden oluşan bir anket içermektedir.  Ayrıca ilişkiyi kötü etkileyebilecek bazı tutumları da ankette göreceksiniz.  İnsanlar bu tarz tutumlara sahiplerse veya maddelerdeki formüllere inançları kuvvetliyse, ılımlı bir ilişkide olması gereken esnekliği, yumuşaklığı kaybetme tehlikesiyle karşı karşıya olabilirler. Bu tutumlara katı bağlılık çatışmalara neden oluyor ve uzlaşabilmeyi, karşılıklı fedakarlıklar yapabilmeyi de zorlaştırıyor. Norman Epstein, James Pretzer ve Barbara Fleming gibi bazı psikologların, evliliğini sıkıntılı olarak tanımlayan bireylerle yaptığı araştırmalar sonucu, bu bireylerin anketteki sorulara yüksek puanlar verdikleri görülmüş.

Artık anketimizin ne olduğunu ve ne olmadığını öğrenelim.  Eğer evliliğinizde bazı sorunlar olduğunu düşünüyorsanız, ankette yüksek puan verdiğiniz yargılara veya cümlelere dönüp bir bakın. Bu formüller, evliliğinizdeki basınç noktaları hakkında sizlere ipucu verebilir. Eğer eşinizle birlikte bu anketi uygularsanız, birbirinizle bu olası basınç noktalarını konuşabilmeniz açısından daha eğitici olacaktır. Şuna da lütfen dikkat edin; bu anket ilişkinizin iyi veya kötü olduğuna karar vermek amacıyla değil, yardımcı olmak için oluşturuldu. Her maddenin aldığı puanı, potansiyel sıkıntı olabilecek durumları tanıyabilmenize yardımcı olarak görebilirsiniz. Tekrar etmek gerekirse; yüksek puan ilişkiye zarar verebilecek inanış ve tutumları gösterebilir.

İlişkiniz Hakkındaki İnanışlarınız Testi

Kullanım talimatları: Bu anketteki 15 cümleden her biri için, 1’den 7’ ye kadar olan puanlar arasından sizin için en uygun olanı verin. Bu puanı her cümle için kaydedin.

Sorular

1. Eğer insanın ilişkisi hakkında aklında sorular varsa, o ilişkide muhakkak bir sıkıntı vardır.
2. Eğer eşim beni gerçekten sevseydi, hiçbir bozuşma, kavga, çekişme yaşamazdık.
3. Eğer eşim beni gerçekten önemsese, bana her zaman sevgi besler, bana bağlı kalırdı.
4. Eğer eşim topluluk içinde bana sinirlenir veya beni eleştirirse, beni gerçekten sevmiyor demektir.
5. Eşim ben ona söylemeden de benim için neyin önemli olduğunu bilir.
6. Eğer cidden istediğim bir şeyi dahi eşime danışmam gerekiyorsa, bu canımı sıkar.
7. Eğer eşim beni gerçekten önemsese, ne istersem yapardı.
8. İyi bir ilişki de hiçbir probleme yer yoktur.
9. Eğer çiftler birbirlerini gerçekten seviyorlarsa, ilişkisel problemler üstüne kafa yormalarına gerek kalmaz.
10. Eğer eşim beni incitecek bir şey yapmışsa,  bunu kasten yapmak istediğindendir.
11. Eşim toplum içinde benimle herhangi bir konuda açıkça ters düşüyorsa, bence bu beni gerçekte çokta önemsemediğinin işaretidir.
12. Eğer eşim beni yalanlarsa, bana karşı olursa ( bir konu hakkında mesela) , bence bana yeterince saygı duymuyor demektir.
13. Eğer  eşim benim duygularımı incitiyorsa, bu kaba olduğundandır.
14. Eşim her zaman işleri kendi yoluyla/yöntemiyle çözmeye çalışır.(danışmaz)
15. Eşim söylediklerime kulak asmaz.

Umarım bu yazı dizisi sizlere yardımcı olur, aklınızda eşinizle olan iletişiminizi gözden geçirmenize, aklınızda küçük soru işaretleri oluşmasına yardımcı olabildiysem ne mutlu. Saygılı, sağlıklı ve mutlu bir evlilik hayatı dileğiyle…

Psikolog Serhat Öncüler

Psikolog Serhat Öncüler Sayfasını Görüntüle      RSS ile Abonelik